Nutrición sin mitos: aprende a comer saludable con la Dra. Frida | Mostrando la Garra

En este episodio del podcast Mostrando la Garra, conversamos con la Dra. Frida, doctora en nutrición, sobre cómo mejorar la alimentación saludable sin caer en mitos ni restricciones extremas que suelen generar confusión y frustración.

Durante la conversación, la Dra. Frida explica de manera clara los 3 pilares fundamentales de la nutrición, la importancia de medir correctamente las porciones y cómo estos hábitos influyen directamente en la salud y el bienestar a largo plazo. También abordamos temas comunes en la nutrición moderna, como el consumo de alcohol, la carne roja y la forma correcta de integrarlos dentro de una alimentación balanceada.

Además, la doctora comparte dónde y cómo aprender a comer saludable, ofreciendo recomendaciones prácticas para desarrollar una relación más consciente, sostenible y realista con la comida.

Este episodio del podcast Mostrando la Garra es ideal para personas que buscan educación nutricional clara, consejos aplicables y orientación profesional para tomar mejores decisiones sobre su salud.

🎧 Escucha el episodio completo de Mostrando la Garra y empieza a mostrar la garra también en tu alimentación y bienestar.